Wie Gedanken und Gefühle unseren Körper beeinflussen

Wie Gedanken und Gefühle unseren Körper beeinflussen, können sie durch ein kleines Experiment selbst erfahren:

Nehmen Sie einmal in einem bequemen Sessel Platz, schließen ihre Augen und stellen sich eine Zitrone vor. Eine richtig dicke, gelbe Zitrone, die sie jetzt auf ein Brett legen und mit einem scharfen Messer in zwei Hälften teilen. Nehmen Sie nun in ihrer Vorstellung eine der Hälften in die Hand und betrachten Sie die Tropfen des Zitronensaftes, die sich auf der durchgeschnittenen Hälfte gesammelt haben. Üben Sie etwas Druck auf die Zitrone aus, heben Sie in ihrer Vorstellung den Arm an und träufeln Sie den Zitronensaft in ihren geöffneten Mund. Spüren Sie den Saft auf ihren Lippen und der Zunge.

Was haben Sie bemerkt?

Die meisten Menschen, die dieses Experiment durchführen, produzieren mehr Speichel, schütteln sich, obwohl sie sich dies alles nur vorgestellt haben.

Seien Sie also vorsichtig, was Sie sich denken und vorstellen, da Gedanken und Gefühle zu körperlichen Reaktionen führen und Körperreaktionen zu Gefühlen! Genau diesen Zusammenhang drückt das Wort Psychosomatik aus. Psychosomatische Erkrankungen können mit und ohne körperliche Veränderungen einhergehen.

Beispielhaft sind hier die somatoformen Störungen zu nennen. Diese sind charakterisiert durch anhaltende Körperbeschwerden, für die sich trotz angemessener ärztlicher Untersuchung keine ausreichende organische Erklärung finden lässt. Schmerzbeschwerden unterschiedlicher Lokalisation oder Funktionsstörungen wie Schwindel, Verdauungsbeschwerden oder Erschöpfung lassen sich hierunter einordnen.

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